Szkolenie – Ergonomia pracy i wypoczynku
Cena – 750 zł (cena regularna) / 700 zł (dla absolwentów i słuchaczy TEB Edukacja Tychy).
Termin – 2025/10/25.
Czas trwania – 10 godzin lekcyjnych, po 45 minut każda.
Miejsce – Szkolenia TEB Tychy.
Program szkolenia:
- skutki długotrwałej pracy fizycznej i biurowej na podstawie charakteru miejsca pracy,
- podstawy ergonomii pracy fizycznej i biurowej,
- postawa ciała i wady postawy,
- ćwiczenia w miejscu pracy,
- rodzaje wypoczynku: bierny, aktywny,
- wprowadzenie i dobór ćwiczeń oraz propozycji odpowiednich form aktywności fizycznej przeciwdziałającym przeciążeniom wynikłych z charakteru pracy,
- metodyka wykonywania ćwiczeń siłowych i relaksacyjnych (podstawy ćwiczeń z masą własnego ciała, z gumami, trx).
Co otrzymasz po ukończeniu nauki?
- Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Edukacji i Nauki,
- Certyfikat TEB Edukacja,
- Możliwość uzyskania punktów edukacyjnych.