Body Mass Index
BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, który pozwala oszacować, czy Twoja waga jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Jest to podstawowe narzędzie używane do oceny ryzyka związanego z masą ciała, ale nie uwzględnia takich czynników jak budowa ciała czy skład tkankowy.
Co warto wiedzieć o BMI?
- Zalety:
BMI jest prostym i szybkim narzędziem do oceny masy ciała w dużych populacjach.
- Ograniczenia:
BMI nie uwzględnia:- Proporcji mięśni i tłuszczu w ciele,
- Budowy ciała (np. kości cięższe od tłuszczu),
- Płci czy wieku (np. u dzieci i osób starszych BMI może być mniej miarodajne, stąd też wykorzystanie takiego pola w naszym kalkulatorze.)
Wzór do obliczenia BMI
Wzór do obliczania BMI jest uniwersalny i prosty, prezentuje się następująco:
BMI = wzrost (m)/waga (kg)^2
Przykładowe obliczenie:
- Waga: 70 kg
- Wzrost: 1.75 m
- BMI = 70/(1,75)^2 = 70/3.0625 = około 22.86.
Interpretacja wyniku obliczeń
Kalkulacja związana z BMI wskazuje w jakim zakresie się znajdujemy. Przyjmuje się, że:
| Wartość BMI | Interpretacja |
|---|---|
| < 18.5 | Niedowaga |
| 18.5 – 24.9 | Waga prawidłowa |
| 25.0 – 29.9 | Nadwaga |
| 30.0 – 34.9 | Otyłość I stopnia |
| 35.0 – 39.9 | Otyłość II stopnia |
| ≥ 40.0 | Otyłość III stopnia (skrajna) |